Ange*

あらっ。
私も同じのを購入したばかりなんですよぉ。ビックリ。
ちなみに私は以前、セラピストさんの誘導で自分の前世を見まして、その後1度だけ(たまたま)瞑想状態になった時に自分だけで前世を垣間見ました。
今の自分とのつながりがいろいろ分かって、結構衝撃的でした。

★よしみさん
うひゃ～～～（笑）
とことん、嗜好が似ているかも(*￣m￣)プッ
実は、私もワイズ博士の「前世療法」読みましたよ。
精神科医としての見解も含めた、濃い内容で圧倒されました。（私にはチト、難しいかな）
しかし、前世を垣間見たとは！！！
私も見たいぞーーーっ！
（アカシックレコードにアクセスしようと試みているのですが、グッスリ寝てしまう毎日）

瞑想久しくしてないな･･･。
以前生まれた頃まで自分を振り返る瞑想をしたときは
キタ━━━━(゜∀゜)━━━━━!!状態で、
気付かず経過してきてしまったその時々の自分の心の動きを識って、清々しい気分にしばし浸っていましたよ。このときは3時間くらいやってた、あっという間だったけど（いや、だから寝てないってば！）瞑想って成功すると幸せ感に満たされるんですね。個の小さな悟りの一種なんでしょうね、これ。「だからか、だからなのか！！」みたいな、理論とか抜きにしてダイレクトに「これだ」って解る（説明は出来ない）←なんだそりゃ？
まったく予想もつかないことを識る、これって喜びじゃなくて、幸せ以外の何ものでもないよ♪瞑想ってリラックスできれば形にこだわる必要はないんですね。ただ気をつけることは、背筋を伸ばして、首はうな垂れない。はい、眠くなるからです。（笑）　後は目も半眼（形相怖いけど）がベストだと思います。呼吸は丹田（臍の下）まで落としてゆっくり吐き出す。なんか十分こだわっちゃったな。後は静けさか～。そういえばチビが生まれて一度もしてないな瞑想。心的ストレスはこれが一番いいのだけど、わざわざストレス溜め込んでばかりの私、病気になる前にまた始めたくなってきたな。

★だるこさん
おおーっ。
瞑想、うまくいくとすごく幸せ感あるらしいですね。
私もそんな幸せ感を感じたいのだけど、まだ修行が足りないようです＾＾；

ほんの情報によると、「これか！」を説明できないらしいですね。
なんていうか、感覚で分かるらしいですね。
私もその「感覚」が欲しいのだけど（笑）、いかんせん寝てしまうからなぁ～(　▽|||)サー

なるほど。
背筋をまっすぐ伸ばし、首はうなだれない、がポイントね。
座禅のような感じだね。
もうしばらくガンバラねば＾＾；

アマゾンで注文しちゃいました（ワイス博士の本他2冊）確かに医療説明の件はちと難しかったな、で..早速数年ぶりの瞑想してきました。CD効果で非常に入りやすかったですね。中盤からはいい呼吸が出来て（細くて長くなる）気持ちよかったです。息子が寝ないので息子付きでやっちゃいました＾＾宅急便などの訪問や電話のベル、生活音がある時間帯は雑念が邪魔をして上手くいかないのだけど、CD誘導のおかげで非常にリラックスできました。ちなみに癒しの光の想像は、この世でまだ見たことない感じたこのない色でした…こういうことがたまらない。
ところで、やはり半眼（薄目）がいいですね。コレはお勧めしたいです。ここをマスター出来たら次のステージでの瞑想を試みたいと思います。瞑想再開はダックﾀﾝの御蔭だぁ。ありがとう♪

★だるこさん
ええーーっ！！
見たこともないような光を見れたのっ
すごいなぁ(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

私、ビジュアライゼーションが苦手なのか、それとも自己催眠できていないのか、ちっとも見えない＾＾；
古代の海は容易に想像できるんだけどねぇ。
ウーン。

でもでも、だるこさんが久々にリフレッシュできたようで私も嬉しいです＾＾